ket qua da banh

– Giảm lượng đường từ từ bằng cách ăn bánh mì đen, mì sợi, bánh quy, nước cơm, trái cây (trái cây khô), nước trà xanh.
– Giảm lượng đạm (thịt, hải sản, đậu hũ) từ từ để không tăng cân.
– Giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn.
– Tăng cường chất xơ (trái cây, rau, đậu) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành hoặc đột quỵ.
– Tăng cường chất xơ và protein từ sữa, đậu hũ, bánh mì đen, hạt hạnh nhân và trái cây, các loại hạt… giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
– Chế độ ăn chay (ăn thuần chay) trong 15 ngày có thể làm cho người bệnh tiểu đường giảm cân đáng kể.
– Kiểm soát cholesterol và đường huyết trong máu.